保护颈椎的枕头分为三种：

第一、旅行坐车时使用的u型枕，这种枕头最好有一定的硬度和厚度，旅行坐车时，使用u型枕可以让颈椎处在直立放松的位置，不让颈椎向左右侧弯过大的角度，越适合自己的颈椎枕，在使用的时候颈椎侧弯就越小。最好不要使用过于柔软以及太薄的u型枕，会失去对颈椎的固定保护作用。

第二、圆柱形颈枕，在平时休息或者感觉颈部劳累平躺时，垫在颈部的枕头，会让颈椎恢复正常的弯曲状态，让颈椎周围肌肉韧带得到一定的休息放松，但是这种枕头的高度一定要合适，太高或者太低让颈椎受到损伤。

第三、普通的带有颈椎形状的枕头，可以在平时睡觉时使用。