在腰部疼痛产生之后，休息要远远好于活动。当腰部产生疼痛，无论是任何疾病的原因，在急性疼痛期都应该严格的卧床休息，尽量避免疾病对腰部的进一步损害。

在运动过程中会导致腰部损伤的进一步加重，比如较为常见的腰肌劳损或者腰椎滑脱等疾病，在急性的疼痛期说明病变对腰部起着非常明显的负面作用，此时如果坚持活动会导致损伤的进一步加重，和炎症反应的进一步加重。

此时应该严格的卧床休息才能够尽量避免损害加重，也能够使腰部尽量可以恢复。