推背，是一种常见的按摩手法，也可以分成很多推背手法，这些手法主要的好处，有以下几点：

1、活血化瘀、消肿止痛，能够促进血液循环，促进血液回流到心脏，从而减轻局部炎症，还能够加快局部的淤血消散，缓解肿胀的症状。

2、舒缓痉挛、舒经通络的作用。通过适当的推背手法，能够疏通背部经络，刺激背部穴位，还能刺激局部出现痉挛的软组织，使痉挛症状逐渐缓解。

适当的推背手法，还能够整复关节错位，例如胸椎小关节紊乱，就可以利用推背的手法，进行治疗。如果患有背部筋膜炎的患者，利用推背手法，能够使炎症导致的软组织粘连解除。除了以上的功效，推背还具有祛风、散寒的作用。