颈椎部位出现疼痛，通常按摩手背部位的合谷穴，合谷穴位于人体的手背部第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷位置，用手指进行按压的时候，会有明显的酸麻、胀痛感，在进行按压的时候配合颈椎部位的活动，这样能够有效的起到减轻疼痛的作用。

活动的时候包括前屈、后伸以及向两侧弯曲，活动的范围时间力量要循序渐进、逐渐增加，避免活动范围过大而出现新的拉伤，这种按摩的治疗作用仅仅是能够缓解疼痛的症状，但是并不能根除颈椎部位的病灶，最好是去医院进行颈椎部位的CT平扫或者磁共振检查，看一看颈椎以及周围的软组织是否出现了其它的病变，然后根据具体的病情进行针对性的治疗，避免贻误病情。