扭伤后要根据自己真实情况分阶段治疗。早期理疗，后期药物治疗。早期二十四小时之内冷敷预防肿胀，切忌此时不宜外敷活血药物以免造成受伤部位肿胀加剧。48小时以后再对扭伤部位热敷。

药物治疗上，外用可以选择止疼的喷雾剂，如云南白药气雾剂（一日三次）或者红花油涂抹于患处，酮洛芬凝胶等止痛软膏也可以。内服药物可以选择有活血化瘀功效的三七胶囊，此外独一味胶囊也是可以的。缓解疼痛症状的药物可选择双氯芬酸钠缓释胶囊。若是疼痛厉害药物治疗无效，需要去医院进行封闭治疗，就是对疼痛的部位进行注射药物治疗以达到缓解疼痛的目的。 具体用药需遵医嘱使用。