坐久了站起来脚后跟疼可能与以下原因有关：

1、长时间保持端坐位，脚后跟足底的组织长时间受压导致血液循环不良，容易诱发无菌性炎症反应，导致足底筋膜炎引起疼痛。

2、长时间保持坐位，导致下肢血管扭曲受压、下肢缺血，站立时足跟部会有明显疼痛以及麻木症状。

3、足跟骨本身有骨质增生导致骨刺，在久坐后保持站立位时骨刺刺激周围的组织、神经引起明显疼痛。

4、长时间的久坐导致足跟部皮肤裸露，长时间受凉导致局部肌肉组织缺血性痉挛，站立时会出现明显疼痛感。发生疼痛时可以适当给予局部按摩、热敷以及适当活动，有助于疼痛的缓解。