腰5骶1的位置大约在腰部以下地方，即人体髂后上棘连线中间位置附近。不同人群体格情况不同，因此对应的解剖结构部位也可能存在一定差异，建议就医进行检查。
判断腰5骶1部位，可以先确认腰4椎体，而确定腰4椎体前，需要确认髂嵴位置。髂嵴就是在平时叉腰的时候双手所指的地方，此处正好平腰4椎体棘突。顺着这个结构向下摸，往下一个就是腰5椎体，再往下一个就是骶1椎体。
腰5骶1结构容易病变，比如通常会发生腰椎间盘突出，多数是在久坐、久蹲，或者弯腰搬抬重物时间长久之后引发。这类不良行为可导致纤维环出现破裂，髓核被挤压。
如果患者有局部疼痛情况，或有活动受限表现，可以到脊柱外科进行相关检查，比如做腰椎间盘CT、X线等。如果局部有这类病变，通常会有腰5骶1部位的椎间盘突出表现。
发生这种情况之后，应积极进行生活护理，比如多休息、多晒太阳等，尤其是要纠正不良生活习惯。同时也要遵医嘱规范治疗、复查等，避免疾病加重或引发其他并发症等，影响日常生活。