通过提高肺活量，锻炼肺的功能，能够有助于改善呼吸系统的疾病，比如慢阻肺、喘息性支气管炎、哮喘等。可以选择做腹式呼吸的运动，吸气时腹部肌肉会松弛膨隆，慢慢的再呼气，腹部肌肉会收缩紧张。如此反复，可以每组做50-100次，每天可以选择不同的时间，比如早中晚各做一组。还可以做吹气球的呼吸运动，通过吹气球，尽可能的将肺内的残气量呼出，以提高肺的功能。还可以配合一些有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山、太极拳、瑜伽等。

通过综合的锻炼，来提高肺活量，改善肺的通气和换气的功能，减轻上述疾病所导致呼吸困难的症状。