在月经期间可以喝红糖姜茶，因为红糖姜茶主要的成分就是红糖和姜组成。红糖可以起到补气补血、活血化瘀的效果，而姜可以起到驱寒温经的作用，二者一起食用，可以起到缓解由于月经期间盆腔充血，引起肚子疼、腰疼等作用。

并且通过喝红糖姜茶还可以补充营养，由于月经期流血可能流失大量的铁钙等矿物质，通过喝红糖可以补充这些物质的不足。体质较热的人还是不建议多喝，容易导致月经期血量增多，经期延长，并且会出现心烦、爱发脾气，影响胃肠功能，大便干燥、便秘等情况的发生，所以出现血量增多或者是消化不好的情况下，就不要继续喝，还是要适量。