如果想要缓解痛经，处理措施包括使用止痛药、使用中成药、热敷、调整饮食、注意休息等。但需注意，如果需要使用药物，应该在医生指导下进行，避免自行用药。

1、使用止痛药：为了缓解不适，此类女性可遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。此类药物可以抑制前列腺素的合成，具有比较理想的效果。

2、使用中成药：这种情况如果是气血亏虚、气滞血瘀导致的，可在医生指导下使用八珍颗粒、血府逐瘀胶囊等中成药，能够补益气血、活血化瘀，从而改善这种情况。

3、热敷：如使用热水袋、热毛巾等进行热敷，可促进血液循环，帮助缓解不适，效果比较理想，并且操作比较便捷。但热敷的温度应控制在40℃左右，时间在20分钟左右即可，以免操作不当而出现烫伤。

4、调整饮食：此类女性应该适当吃清淡、温热的食物，比如鸡蛋羹、大米粥等，尽量避免吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、麻辣烫、冰淇淋、冰镇西瓜等，以免刺激机体，加重这种情况。

5、注意休息：如果没有妥善休息，可能会导致内分泌失调，影响激素水平，容易导致病情加重。此时应该注意休息，并保持规律作息，可在一定程度上帮助缓解这种情况。

除此之外，还可能需要通过调节心态、手术治疗等改善这种情况。如果这种情况持续不见好转，应该前往妇产科就诊，进行性激素六项检查、B超检查等，从而明确诊断并由医生选择合适的处理措施。