月经期前乏力、困倦是由于体内激素水平变化引起，排卵期后血液中雌孕激素的浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，黄体随之萎缩，所以雌孕激素又会迅速减少，这就引起内分泌的改变，所以女性就会出现乏力、困倦、腰酸、腿软、腹部不适等症状。

还有一种可能是女性体质较弱，又因为血液充盈子宫，加重原本气血不足的情况，建议平时多吃大枣、桂圆、阿胶、枸杞等补充气血的食物，多吃动物血制品等，也可以用当归黄芪泡水喝。月经前避免剧烈运动，如果乏力、困倦可以适当休息，以及少食冰冷、多喝热水、均衡饮食，要注意小腹的保暖，保持心情的愉悦。