补充身体缺乏的雌激素有几种方法：

1、最快的方法是采取雌激素药物注射或者口服雌激素，都能够起到一定作用，比如口服雌三醇等药物。若雌激素缺乏严重，可以直接使用药物进行治疗，能够保持体内的激素平衡。

2、比较好的方法就是补充含有雌激素较多的食物，也能够起到比较好的作用，比如多吃豆制类食物，豆类食物里面含有的植物性雌激素比较多，能够调理激素失衡和其他各种异常问题。

3、采取中医中药的方式进行治疗，比如使用葛粉或当归等药物进行调理，能够起到较好的作用，建议平时多注意休息，增加身体营养。