运动会降低血糖，运动可以改善胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性能够有效的降低血糖。尤其是对于新发肥胖的2型糖尿病患者，如果能够长期坚持每餐后半小时运动0.5-1小时，每周运动时间不少于150分钟使体重达到标准体重，进入蜜月期的希望会很大。

蜜月期就是指不应用任何降糖药物或者是胰岛素，只是单纯的通过饮食、运动的治疗就可以使血糖达到正常标准，但是需要持之以恒。糖尿病患者以选择轻、中等强度的有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，避免举重等无氧运动。