血糖高的人可以吃的水果有以下几种：

1、柑橘类水果，柑橘类水果有多种功效，进入人体内不会对血糖浓度产生太大影响。

2、浆果，浆果中的碳水化合物含量较低，进入人体后，胃肠道吸收的碳水化合物含量较少，可以从胃肠道吸收方面降低人体血糖。

3、苹果，苹果中的纤维素含量较多，这些膳食纤维可以缓解人体对糖分的吸收，并且控制血液中糖分水平，对糖尿病人来说是有益的，除此之外也可以刺激胃肠道的蠕动，降低个人肥胖症状。

4、牛油果，牛油果中的单不饱和脂肪酸含量比较多，对人体健康有益，能尽可能避免因为脂肪过多导致的各种并发症。