减肥最好是不要吃烧麦，烧麦的热量较高。

首先烧麦的面皮主要成分是糯米粉，糯米粉含有较多的淀粉，如果食用过多的烧麦容易导致淀粉在体内堆积，淀粉堆积后经过一系列氧化过程，成为了人体中的一部分热量，从而导致人体内热量逐渐堆积，引起人体发胖的症状出现。

其次烧麦中的馅大多是高热量、高油脂的成分，食用烧麦容易导致人体内的脂肪和热量堆积，也容易使人出现肥胖现象。

此外部分肠胃不好的人如果食用烧麦，容易导致消化不良的症状，致使食物在人体内囤积，从而出现体重增加的情况，对于人体的减肥不利，所以不建议在减肥期间食用烧麦。想要减肥可以吃一些含有粗纤维的食物，多喝水，保持大便通畅。