如果胀肚子，可以使用腹部按摩、服用药物、热敷胃部和穴位贴敷的方法，平时要注意饮食，具体如下：

第一、腹部按摩，在腹部顺时针反复的揉肚子可以促进腹部的血液循环，缓解腹胀的感觉。

第二、服用药物，可以吃促进胃肠动力的药物，比如吗丁啉、丽美啉、宝泰理通，以及莫沙必利等，也可以吃药用炭片，可以快速吸收气体，缓解腹胀的感觉。

第三、热敷胃部，可以用热水袋或者暖贴热敷胃部，能够缓解胃部的不适，也可以喝温热的开水。

第四、穴位贴敷法，常用的穴位有神阙、足三里、天枢，通过持续的刺激达到疏经通络、调理脾胃功能的作用。

第五、注意饮食，要以清淡、容易消化的食物为主，不要吃容易产气和具有刺激性的食物。