睡觉姿势不舒服或枕头过高或过低，都会导致睡觉老往上顶，可以调换一下枕头或换成颈部按摩枕头；

也考虑与胃肠道感染有关，胃部产生不适感觉，睡觉时会反复翻身或往上顶，无意识的缓解胃部不适症状，可以口服吗叮啉增加胃肠动力，睡前不宜吃过多的食物及不易消化的食物，应以清淡为主，睡前尽量吃青菜、水果等易消化食物，不易吃高热量、脂肪含量高及辛辣、油炸食物。

也可以考虑缺钙引起，由于睡觉经常一个姿势会造成血液不流通，建议调整睡觉姿势，也可以多吃补气养血的食物，适当参加体育运动提高身体素质，除睡觉老往上顶没有其他症状，可以多注意观察。