清理肠胃的茶，有几种效果都比较好：

第一种是菊花茶，具有清热、解毒、去风湿，可以起到保护肠胃的作用。

第二种是绿茶，具有润肠通便的作用，对便秘有很好的治疗效果，可以排除人体内的杂质。

第三种是蜂蜜柚子茶，蜂蜜和柚子都具有通肠的作用，有助于排除体内的毒素，有效的治疗便秘。

第四种是乌龙茶，可以很好的吸收肠胃内的脂肪，起到排毒通便的作用。

第五种是红茶，具有减少胃部刺激，促进消化和养胃的功效。

根据自己的爱好，选择以上几种茶，建议要合理的饮用，才能起到该有的效果。