出现肚子胀气的症状，可能和消化不良、腹胀有关系，也有可能和进食过多或者饮食不当等导致的胃肠胀气有关。

可以通过手法按摩的方法缓解症状，应该将双手搓热以后叠加放在上腹部的位置，从左至右按顺时针方向按摩，按摩5分钟左右可以交换方向，继续按摩3-5分钟。有很好的缓解腹部胀气作用，也可以缓解胀气导致的疼痛。

腹部按摩的时候应该以肚脐为中心，尽量不要过度的用力，如果太用力有可能导致疼痛。一般按摩5-10分钟左右，可以明显的感觉到腹部变软而且会有气体排出，按摩以后要注意保暖，尽量清淡饮食。