睡觉感觉自己没睡着可能是因为环境因素、压力过大、用脑过度、植物神经紊乱、内分泌失调等原因引起，此时患者可能还会伴有身体乏力等症状。

1、环境因素：如果睡眠的环境比较嘈杂，或者存在强光刺激等，便有可能出现失眠的情况，进而在睡觉的时候，感觉没睡着，此时建议选择安静、昏暗的状态下睡觉，从而改善该症状。

2、压力过大：如果长期存在生活压力、工作压力、学习压力过大的情况，此时便有可能感觉自己没睡着，可以通过倾诉、运动等方式适当缓解压力，从而改善睡眠质量。

3、用脑过度：如果生活中长期从事脑力劳动，神经长时间处于紧绷状态，此时会出现失眠的情况，患者可能还会伴有睡眠浅、多梦等症状，建议患者减少脑力劳动时间，遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物改善睡眠状况。

4、植物神经功能紊乱：可能与长期精神紧张、压力过大等原因有关，植物神经功能紊乱会导致神经系统的不平衡，所以会感觉睡不着，此时患者可以在医生的指导下使用维生素B12片、谷维素片等营养神经的药物。

5、内分泌失调：可能与营养因素等有关，内分泌系统负责产生和释放激素，调节人体各种功能的正常运转，如果患者内分泌紊乱，便有可能内环境失衡，睡觉时会感觉自己没睡着，患者可以遵医嘱使用螺内酯片、复方雌二醇片等药物治疗。

除上述原因外，支气管哮喘、关节炎等疾病，可能会引起身体不适，也有可能出现此类表现。如果患者长期存在失眠的症状，建议及时前往医院精神心理科就诊。