血压高的人可以吃银耳吗

2021-12-27 18:39阅读：

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血压高的人可以吃银耳，银耳含有蛋白质氨基酸，也含有钙、铁、镁、钾等多种微量元素和丰富的维生素，是有益人体的营养食品。

血压高的人应该多吃富含钾和膳食纤维的食物，除了吃银耳，可以吃芹菜、木耳、苹果等含有丰富纤维和钾的食物，可以辅助降血压。高血压患者在饮食中，应该避免吃含钠盐较高的食物，比如咸鱼干、咸菜、咸萝卜，少吃含胆固醇较高的食物，比如猪蹄、肥肉。

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血压高的人可以吃银耳吗

血压高的人可以吃银耳，银耳含有蛋白质氨基酸，也含有钙、铁、镁、钾等多种微量元素和丰富的维生素，是有益人体的营养食品。血压高的人应该多吃富含钾和膳食纤维的食物，除了吃银耳，可以吃芹菜、木耳、苹果、韭菜、菠菜等含有丰富纤维和钾的食物，可以辅助降血压。高血压患者在饮食中，应该避免吃含钠盐较高的食物，比如咸鱼干、咸菜、咸萝卜，少吃含胆固醇较高的食物，比如猪蹄、肥肉。

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血压高的人注意什么

"诊断高血压，要注意高血压是一个慢性的疾病，因此需要长期的自我监测，长期进行规范的药物治疗，配合长期的随诊，才能达到更好的治疗效果。高血压是一种慢性的动脉硬化性疾病，它对人体的损害大致分为两种类型：一种类型是长年累月的进展，由于血压持续升高和冲击，对心脏、肾脏、大脑，甚至全身的大血管系统，这种靶器官的长期损害，导致动脉硬化的加速，导致功能逐渐的减退和老化。另一种是由于血压突发的或者是持续波动，像潮水一样的冲击，使上述所说的心脏、大脑、肾脏这些重要的器官，发生急性的并发症，包括急性心肌梗死、急性脑出血、急性脑梗塞这样的情况。这种急性的并发症，由于机体不能很好去适应和耐受，没有适应的阶段，可能会引起更严重的后果。所以血压升高的患者要做到规范的服用药物，规律的生活方式，要定期测量血压，避免慢性的进展还有急性的加剧，对生命有影响的后果出现。"

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赵宏伟│中山大学附属第七医院

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血压高的人可以吃松子吗

"高血压患者可以适量吃松子，松子具有丰富的蛋白质及大量的维生素，还含有丰富的脂肪酸、油脂、亚麻酸等，并且还含有多种维生素及微量元素，经常食用可以使血管弹性增加，防止动脉粥样硬化的形成。松子还具有防癌、抗癌的作用，还有消除疲劳的作用，对老年人是非常有好处的，所以老年人可以适量吃松子。但是老年人不能一次性吃太多，如果一次性吃太多可能会使患者的血脂突然升高，加重患者的病情，出现高血压并发症，例如急性脑梗死的发生。高血压患者建议正规吃药，使血压波动在正常范围内，防止高血压并发症的发生，如果发生高血压的并发症，可能会影响到患者的寿命。"

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张国强│山西中医药大学附属医院

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有血压高的人可以吃芡实吗

"高血压患者尽量不要吃芡实，因为芡实在中药属于收敛、滋补性的药物，主要作用是止泻、补肾，多吃芡实会影响大小便的排出，大小便的排出对于患者排除有毒物质至关重要。芡实主要成分是淀粉，其营养成分相对于蔬菜、水果比较单一，所以增加营养成分来说，芡实不是最好的选择。高血压主要是食盐摄入过度或动脉硬化导致，本身并不是一个需要滋补的疾病，还需要多运动，清淡饮食才有利于血压的下降。高血压是一个需要终身治疗的疾病，按时服药是重中之重。饮食方面多吃利尿、降血脂的食物，有利于血压的下降，可以选择冬瓜利尿排钠或生山楂降血脂、活血化瘀。"

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赵宏伟│中山大学附属第七医院

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"血压高的人可以吃蜂蜜，蜂蜜不会对高血压病人造成危害，蜂蜜是不适用于婴儿、糖尿病人、肝硬化病人，高血压主要是由于肝、脾、肾、心功能失调引起体内气血失衡所致。高血压病人适宜吃的食物有：一、绿豆，不仅可以降血压，还可以降血脂；二、芹菜有大量的纤维素，而且含有大量的维生素P；三、番茄，营养丰富，含有维生素、蛋白质、脂肪等，既可以降血压，也可以保持营养均衡；四、海产品，特别是海带、紫菜，含有丰富的铁元素和钙元素，可以明显减少胆固醇的吸收；五、脱脂牛奶，含有维生素D和钙元素，在降低血压的同时也可以达到营养均衡吸收，强身健体"

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赵宏伟│中山大学附属第七医院

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杞菊地黄丸血压高的人可以吃吗

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血压高的人可以吃松子吗

"临床上血压如果增高，适当、偶尔吃松子没有任何问题。松子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，对于人体有很多的好处。它对于心脑血管疾病的预防有一定帮助，而且还有一定的预防肿瘤的作用，临床上对人体的好处很多，所以适量吃松子对于血压没有任何影响。对于血压增高的人群，首先就是要改善生活方式，饮食上要注意低脂、低蛋白饮食，同时改善不良的生活习惯，和浓茶、酒精、咖啡和熬夜等等也尽量要避免。再有就是要保持心情的舒畅，避免精神压力过大，在此基础之上配合降压药物治疗，才能取得很好的效果。在饮食上适当吃坚果类，对于疾病不但没有坏处还有一定的好处，但是注意量不要过大，不要天天吃得过多，把握住量就可以。"

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血压高的人每天吃多少盐

"血压高的人每天每人吃盐量最好小于六克，高血压的人之所以不建议吃太咸的食物，主要是由于食盐主要的成分是氯化钠，氯化钠中含有钠离子，钠离子有一个不好的作用，会导致水钠潴留在血管中，这样血管内血液的压力就会变大，进一步升高血压。钠离子又是体内细胞正常活动的必需成分之一，钠离子摄入过少也不利于身体组织细胞的正常生理活动。严重的低钠血症可以导致昏迷。每天吃盐量在六克以下，既能够保证身体对盐分的需要，同时这个量的钠离子升高血压作用很小。一部分高血压患者通过严格的低盐饮食之后，是可以不再需要服降压药物治疗。"

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血压高的患者可以常年适当的吃核桃仁，核桃仁具有丰富的营养，食用核桃仁有降低胆固醇，防止动脉硬化的作用。核桃仁还有较多的蛋白质，含有人体必需的不饱和脂肪酸，核桃仁还含有丰富的维生素以及微量元素，高血压的患者也不能过多的食用核桃仁，因为核桃仁含有比较高的热量，食用过多的核桃仁会引起人体发胖，对身体有不良的影响。高血压的患者最主要的是采取规范的方法，积极的去控制血压，长期使血压达标才能保护心、脑、肾靶器官，预防各种高血压并发症。

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