血压高、血糖高可以吃的水果，目前例如黄瓜、西红柿、柚子，这三样不会增加血糖的数值，对血压高也是有益的。因为单纯的血压高，主要限制盐的摄入、戒烟、限酒，可以吃新鲜的蔬菜、水果，除了以上的三样，还有牛奶，要少吃油腻的食物。

但是如果合并血糖高的情况，水果方面要严格限制甜的水果，除了黄瓜、西红柿、柚子不升高血糖之外，其他的水果一定要在血糖水平达到标准平稳状态的前提下，在两餐之间可以吃小块的水果，例如一小块的苹果或者一小块的橘子等等，一定要量很少，不能过多的吃。

血糖平稳的前提下，每个餐间一小块的水果，必须一次要吃一种，不要一次吃很多种，否则血糖也会升高，会影响血糖水平。血糖高可以吃新鲜的蔬菜，做成菜的时候一次不要吃得过多。