产后阴道的恢复是一个逐渐恢复的过程,一般在产后3-6个月的时候,阴道就会恢复到没有生孩子之前的状态。随着怀孕和生产次数的增加,阴道的弹性会逐渐减弱,可能不能完全恢复到生产之前的状态。产后为促进阴道的恢复,建议:
一、产后及早下床活动,长时间的卧床休息容易导致阴道松弛,应当及早进行力所能及的体育锻炼,但不能进行重体力劳动。
二、预防便秘症状,有些产妇在产褥期时便秘的症状比较严重,排便的过程中过度用力、长时间下蹲,都容易导致阴道松弛症状进一步加重。要注意调整饮食结构,缓解便秘症状。
三、坚持做提肛运动,提肛运动对于锻炼盆底肌肉的紧张,促进阴道弹性恢复具有积极的作用。
四、到产后盆底康复中心做康复治疗。