日常可以通过观察月经周期、观察早孕反应，或通过早孕试纸、抽血检查、B超检查的方式，判断自己是否怀孕，明确怀孕后需要妥善休息，并定期到医院产检。

1、观察月经周期：育龄期且有性生活的女性，如果以往月经周期规律，但此次月经推迟1周以上，可怀疑是怀孕。

2、观察早孕反应：孕6-12周的女性可出现乳房胀大、恶心、呕吐、头晕、乏力等早孕反应，还会出现口味改变，表现为不喜欢吃油腻、喜欢吃辛辣或酸口的食物等。育龄期女性如果出现上述情况，也可考虑是怀孕。

3、早孕试纸：怀疑怀孕者可以自行在家中使用早孕试纸，如果试纸的对照组出现一条色带，说明没有怀孕。如果检测区出现明显的两条色带，则说明怀孕，但存在误差，需要多次检测。

4、抽血检查：还可以到医院妇科就诊，抽血检测HCG水平，如果HCG水平明显升高，基本可以明确是怀孕。

5、B超检查：孕妇可以到医院做腹部B超检查，如果发现妊娠囊或检测到原始血管搏动、胚芽组织等，也可诊断为怀孕。

确定怀孕者需要到产科就诊，定期完成产检，并在医生指导下评估胎儿及母体情况，期间注意妥善休息，避免劳累、剧烈运动。