骨关节炎进行锻炼主要是维持关节活动度、增强肌肉力量和关节稳定性，应注意以下几点：

1、在非负重状态下活动；

2、不同受累关节进行不同方式的锻炼，如手关节可做抓握锻炼，膝关节可做屈伸活动，颈椎和腰椎关节可进行轻度活动；

3、进行有氧运动，如步行、游泳、骑自行车；

4、控制体重，超重会增加关节负担，可使用手杖、助步器等协助活动；

5、运动中穿戴护膝、软底弹性运动鞋。