对于腰痛，首先可以进行理疗，比如局部的地方可以按摩、针灸以及膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏，还可以局部的地方涂抹止痛药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

疼痛严重的时候，可以口服止痛药，比如布洛芬缓释胶囊或者美洛昔康片。而腰痛需要及时的寻找原因，可能是腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出或者是其他的腰部疾病。可以常规的完善腰部X片检查，判断有无明显的骨质增生或者腰椎滑脱，而必要时进一步磁共振检查，了解有无严重的椎间盘突出或者是脊髓的肿瘤等。

平时注意个人的生活习惯，尽量的避免反复弯腰、劳累以及重体力劳动，卧床选择硬板床，有助于缓解腰痛。