肩背部的肌筋膜炎是在运动的过程中受到损伤，以及局部受到风寒的侵袭而导致出现的无菌性炎症，无菌性的炎症一旦出现之后，会产生相应的疼痛以及疼痛性的活动障碍。如果出现了上述问题，可以采取局部理疗、热敷、针灸、按摩的方式增加局部的血液循环，减轻局部的炎症反应，而且也可以通过局部按摩或者推拿的方式，缓解局部的疼痛。

另外，如果肩背部的肌筋膜炎比较严重，通过理疗等方式没法缓解，可以选择微创针刀松解的方式，微创的针刀松解也是治疗筋膜炎比较有效的方式。