我在门诊接收了这样一位患者，谢先生因为腰部疼痛难忍，来到了我们医院就诊。经过检查，我发现他的结石卡在了输尿管上段。那有什么办法呢，别急，下面我来为你揭晓答案！

结石卡在输尿管上段？多喝水，轻松排石！

喝水，一种我们日常生活中再普通不过的行为，但可以成为一种轻松排石的方法。是的，你没有听错。喝水的好处在于它可以增加尿量，从而增加结石在尿液中的移动。同时，多喝水还可以稀释尿液中的盐分和矿物质，降低结石形成的可能性。

那么，如何通过喝水来排结石呢？你需要确保每天喝足够的水量，一般来说，成年人每天需要饮用大约2升的水。

结石卡在输尿管上段，跳跃活动能否解围？

能的！结石卡在输尿管上段时，跳跃活动确实可以有助于结石的排出，如跳绳、跳远、打篮球等。跳跃运动可以增加腹部的压力，使尿液流动更加顺畅，从而有助于结石在尿液的冲刷下逐渐移动并最终排出体外。