我经常在门诊和病房看到因为肾结石疼得“死去活来”的患者，甚至有患者曾形容这个病让人“生不如死”，由此可见它对我们的生活质量会造成多么大的影响。你知道吗，其实排除遗传因素之外，肾结石的发生很大程度上和我们的不良习惯有关，所以它是可以通过一些措施来预防的。

肾结石是什么

肾结石为泌尿系统常见病，青壮年男性多发，50%左右的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大时，其移动度受限，会表现为腰部酸胀不适，或活动增加时有隐痛或钝痛；结石较小时，可引起肾盂或输尿管梗阻，引发绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

肾结石应该怎么治

一般肾结石治疗方法主要有药物治疗和手术治疗，结石较小、症状不明显的患者可以在医生的指导下服用促进排石的药物。而结石较大、症状较重的患者，可以进行体外冲击波碎石技术、经皮肾镜取石术等。

肾结石的日常养护有哪些

1、多饮白开水：可以使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低；

2、合理补钙：因为钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的概率；

3、限制摄入糖类：少吃甜食，因为摄入过多的糖分可能导致血糖升高，进而增加体内代谢的糖分。这可能导致尿中的钙质沉积，从而加重肾结石的情况；

4、少吃草酸盐含量高的食物：含草酸盐高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一；

5、少吃豆制品及睡前慎喝牛奶：大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，容易形成结石。水果及蔬菜内含有丰富的钾，应多吃。肾结石患者可以选择西蓝花、杏、香瓜、南瓜、西瓜等食物；

6、多活动：在生活起居方面应注意，肾结石患者注意多活动，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。对长期久坐教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，如打球、跑步等，减少结石的发生或促使肾结石排出。