腰肌劳损是腰部的症状，比如腰疼、不舒服、腰部发酸，有时会影响腰椎活动，不会放射到腿部导致疼痛。因为腰肌劳损不是腰椎间盘突出，不会压迫神经，所以就不会导致腿疼、腿麻，如果是腰椎间盘突出压迫神经才会导致腰疼、腿疼、腿麻。也有腰椎间盘突出合并腰肌劳损的情况，如果不合并腰椎间盘突出则不会放射到腿部，医学上已经确认。

如果只是单纯的腰肌劳损，平常注意锻炼腰背肌，可以对症用消炎止疼的膏药或者口服药，通过锻炼腰背肌来增强力量，平常要注意休息、睡硬板床，经过一段时间的正规治疗，腰肌劳损可以完全恢复。