爬楼梯对膝关节是有影响的，因为在爬楼梯的时候膝关节的屈伸活动，经受的负荷是正常站立时的数倍，会造成膝关节的损伤。

对于正常人，负荷可以在短时间内得到调整和修复，对于老年人或者膝关节有疾患存在的时候，超负荷的活动会加重膝关节的疾患，造成不好的影响。日常中要注意保护膝关节，尽量少做登山、爬楼梯等剧烈的运动，可以适当的进行慢走、游泳或者蹬车的体育锻炼，减少膝关节屈伸负荷，从而达到保护膝关节的目的。