走路时颈部前倾是一种不良的习惯性动作，想要矫正这种姿态，需要从三方面入手。

第一、先锻炼后颈部的肌肉力量，然后颈部的肌肉、筋膜等软组织，保持相对的紧张状态，增加颈椎后侧韧带的拉力和韧性，让软组织尽量将颈椎拉回到正常位置。先进行无负重的颈部肌肉训练，让头部和颈部抵抗重力作用，使后头部尽量贴近后背部。选择跪姿俯卧撑姿态进行练习，每天锻炼次数要控制在身体承受范围之内，当颈部出现酸痛之后，就可以停止练习。

第二、让颈部平时姿态恢复正常，选择使用颈托进行外侧的颈部固定，使颈部保持直立，从而矫正习惯动作。

第三、走路的节奏一定要放缓，让身体的整体不要前倾，这样可以辅助矫正颈部前倾姿态。