肩袖损伤的患者无论是采用手术治疗或非手术治疗，都应该在专业的康复治疗师指导下进行科学的康复训练。在6周之内伤后关节需要制动4周，将会导致上肢肌肉的挛缩。所以这段时间可以健侧帮助患侧前臂，进行前后左右小幅度的摆动或者画圈。还应该主动进行除肩关节之外的其他上肢关节的练习，接下来可以对损伤部位进行冷敷，帮助消除软组织肿胀，最后剩下的2周拆线，以后进行三角肌收缩练习，恢复肩关节正常功能。

在接下来的是7-12周，去除绷带后进行肩关节功能训练，进行肌肉的等长收缩练习，还要保持良好的生活习惯，进行日常生活练习。最后一个阶段损伤12周后，此时肩袖基本痊愈，除剧烈运动，可以根据自身承受能力做力量训练。