干活后酸痛的话，可以采取如下的处理方式：

1、要制动休息，只有休息才能够使这种症状恢复的最快。

2、要尽早地使用冷敷的方式。一般要在24小时之内使用冷敷，超过24小时之内就不要用。一般推荐使用冰块进行冷敷，如果有条件，还可以做冰水浴，或者患者也可以直接使用凉水对身体进行擦浴或者泡浴。不过要注意量力而行，千万不要感冒。如果患者既往不习惯性冷水澡，就算了。

3、如果疼痛比较剧烈，可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。

4、患者可以喝生姜熬成的水缓解这种症状。

5、患者要大量饮水，同时严格禁止烟酒，并且多吃黄绿色的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜之类的。另外，患者在这期间尽量的不要吃肉或者酸性的食物。