失眠分为短期失眠和长期失眠两种：

1、短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致，患者感到压力较大、情绪紧张，或者受到精神刺激，比如患者在备考时、面试前，或者家庭发生矛盾，和家人吵架时，容易出现短期的失眠。去除外部因素以后，都能在1-2周内，逐渐恢复正常；

2、长期失眠指失眠时间大于至少3个月，患者长期有入睡困难，或者早醒、多梦的症状，还会合并抑郁或焦虑，需要到正规的医院，神经内科或精神科就诊，进行正规的抗焦虑、抗抑郁、改善睡眠的治疗，需要6-9个月以上才能慢慢恢复。