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运动后睡不着的原因 是什么
2023-10-19 15:09:41阅读:-
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运动后睡不着的原因是什么
运动以后睡不着觉可能和过度运动导致的大脑细胞兴奋有关系,也有可能和过度运动导致身体大量出汗,导致体温升高,使四肢一直保持兴奋的状态、肌肉得不到休息、降低了睡眠质量等有关系。
过度运动也可能导致心理紧张、焦虑、不安、情绪不稳定,导致不容易入睡。如果患有脑血管疾病,如脑供血不足、脑梗塞等,过度运动有可能导致血压异常,出现头晕、头痛甚至恶心、呕吐等症状,可能会影响入睡。
运动以后睡不着觉也有可能和患有颈椎的疾病,以及运动以后导致颈部不舒服、头晕等,影响了入睡有关,可以去医院检查,确定诊断后再治疗。
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