晚上经常讲梦话怎么办

2022-02-14 19:44阅读：

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晚上经常说梦话要根据自己的情况来进行治疗，主要有以下几种原因：

1、可能是由于自己太过于劳累，没有休息好导致的，只要平时注意多休息，不要熬夜，这种症状慢慢就会有所缓解；

2、可能是自己晚上睡觉时，环境太过于嘈杂引起的，睡觉时尽量营造一个安静的睡眠环境；

3、可能是自己体内缺乏营养导致的，平时一定要注意，不要偏食、挑食，多吃富含高蛋白、维生素的食物；

4、如果是由于肝火过旺引起的，可以及时服用降火的药物，以此来降低做梦的频率；

5、晚上睡觉前如果有心事，也极易导致说梦话，所以晚上睡觉前尽量放空自己，不要给自己太大的压力。

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晚上经常讲梦话怎么办

"晚上经常说梦话要根据自己的情况来进行治疗，主要有以下几种原因：1、可能是由于自己太过于劳累，没有休息好导致的，只要平时注意多休息，不要熬夜，这种症状慢慢就会有所缓解；2、可能是自己晚上睡觉时，环境太过于嘈杂引起的，睡觉时尽量营造一个安静的睡眠环境；3、可能是自己体内缺乏营养导致的，平时一定要注意，不要偏食、挑食，多吃富含高蛋白、维生素的食物；4、如果是由于肝火过旺引起的，可以及时服用降火的药物，以此来降低做梦的频率；5、晚上睡觉前如果有心事，也极易导致说梦话，所以晚上睡觉前尽量放空自己，不要给自己太大的压力。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/05/20收听(74956)

晚上经常讲梦话是什么原因

"人在睡眠的过程中可能会做梦，而在做梦的过程中一部分人会说梦话，这种情况主要考虑以下几方面的原因：第一、与患者精神心理因素有关系，这一类的患者如果情绪压力比较大，精神比较紧张，造成情绪不稳定，在夜间做梦的时候就可能会出现说梦话的症状。第二、与睡前的不良生活方式也有关，比如在睡前的时候看情节紧张、刺激的影视剧，或者是饮用浓茶、浓咖啡这类兴奋性饮品，都容易导致患者在睡觉的时候做梦比较多，也容易引起患者说梦话的问题。第三、与躯体因素有关，长期的说梦话与神经功能衰弱有关，因为梦是人潜意识的一种反应，如果在现实中有本能被压抑，在睡梦中就会释放，患者就会有说梦话的行为。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(61228)

经常讲梦话是不是有病

讲梦话是做梦的一种表现形式，不是器质性的病变，只能说是睡眠的质量不太好而已。睡眠做梦本来就是人的一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，但是大部分人做梦都不会说梦话，有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况，也就是说，把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了。比如说在开会，在不知不觉地发言，还有在跟人吵架、唱歌、朗诵等，用梦话表达出来了，就说明把梦做得比较生动、深入，控制不住就用语言表达出来了，这其实就是做梦的一种表现。这样说梦话的人往往会影响他的睡眠质量，因为做梦是发生在浅睡眠期，如果经常做梦、说梦话，明他的浅睡眠比较多。只有深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。所以深睡眠太少睡眠的质量不高，就会影响到第二天的精神状态，会出现日间嗜睡的表现。出现这种情况，首先应该寻找一些原因，是不是因为白天太累了，或者白天的事情到睡觉之前还没有完全放空就带入到梦境当中去了。这往往跟精神状态是有关系的，可能还要从心理调节方面去改变这种情况，去调节这种状态。

语音时长01:39''

曾湘豫│北京医院

2020/04/27收听(70083)

经常讲梦话是什么原因

"说梦话的原因并不是很清楚，这个病有家族发病的倾向，也就是一个家庭里面可能有多个人都有说梦话的情况。这个病在小孩子身上是非常多见的，大概有一半的儿童都会有讲梦话的情况，成年了以后，大概有5%的人会出现说梦话。说梦话可以见于任何年龄和任何性别，女性一般稍微多一些。这个病的发病机制很可能是因为睡眠的时候大脑神经元普遍都是受抑制，语言运动中枢被兴奋所导致的。说梦话的意义不是很清楚，部分说梦话的内容可能和心理因素有关系，健康人可以出现偶尔说梦话，一般是不要紧的。如果频繁的说梦话，儿童可能是神经系统发育异常，成人可能会有精神心理的疾患。"

语音时长01:12''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/28收听(76881)

经常讲梦话是什么原因

"目前来说科学研究对梦的机制仍然不是特别清楚，当然说梦话的原因也不是特别清楚，还需要跟大家科普一下，说梦话，还有包括做梦都是人类正常的生理现象，只要人睡觉都可以做梦，当然有些人可能会说梦话，这个可能跟临床基因不一样有一定关系。另外，研究发现其实经常做梦对于人体有一定好处，一方面有利于巩固白天所学的知识和记忆，另一方面就是虽然经常做梦，但第二天不影响学习、工作、生活，大可不必紧张，不用去干预，这是一种正常的生理现象。"

语音时长01:17''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/06/16收听(88071)

晚上总说梦话怎么办

"晚上总说梦话，说明睡眠的质量不高。睡眠做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中出现了说梦话的情况，也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来，比如在开会发言、跟别人吵架或者唱歌，或者朗诵等等，用梦话表达出来，说明把这个梦做的比较深入、比较生动，这样控制不住就用语言表达出来，这是做梦的一种表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量，做梦是发生在浅睡眠期，如果经常做梦就说明浅睡眠比较多，深睡眠不够。所以睡眠的质量不高就会影响到第二天的精神状态，出现日间嗜睡的现象，出现这种情况应该寻找原因，是不是因为白天太累或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空，不自觉的带入到梦境当中，这跟精神状态有关系，要从心理调节方面去着手，如果有必要可以吃安神作用的药物或者助眠的药物帮助加深睡眠。"

语音时长01:29''

曾湘豫│北京医院

2020/05/13收听(45984)

晚上为什么会说梦话

"晚上为什么会说梦话？是因为晚上在睡觉的时候，大脑的神经元普遍都是抑制的，但是这个时候可能是语言的运动中枢兴奋所引起的。很多的梦话其实原因并不是很清楚，而且说梦话这种症状非常常见，大概有一半的小孩都有说梦话的情况，成年人大概有5%的人会在晚上睡觉的时候说梦话。说梦话的情况可以见于任何人、任何性别，女生可能会稍稍的多一些，说梦话的意义并不是很清楚，有一些梦话的内容可能和心理因素有关系，健康人一般出现的说梦话的情况都是偶尔出现的。如果是儿童出现了频繁的说梦话，可能有神经系统的发育异常，而成年人频繁的说梦话可能有精神心理上的疾病。"

语音时长01:10''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/22收听(61525)

晚上老说梦话

"晚上老是说梦话，如果发生于儿童的话，可见于儿童神经系统发育异常，如果是成人，可能伴发有精神心理疾病。说梦话是在大脑普遍抑制的基础上，语言运动中枢单独兴奋所致。那么说梦话的意义尚不清楚，其病因也不明确，有一些说梦话的内容可能和心理因素有关。这个病可以发生于任何年龄和任何性别的人群，大约50%的儿童会说梦话，成年人的患病率大概在5%，女性比男性稍多一些。临床上可以表现为睡梦中无意识的讲话、唱歌、哭笑，说梦话的内容通常不是很清楚，也就是说，人在说梦话的时候，构音是不清晰的，可以是只言片语，也可以是连贯的言语或者是成段的述说。整夜中偶而几次，也可以频繁的较长时间的讲话。说梦话也可以和其他的一些睡眠障碍伴发，比如说阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、快速眼动期睡眠行为障碍等等。这个病病程是自限性的，预后良好。"

语音时长01:24''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/03收听(37550)

晚上做梦还说梦话怎么办

"晚上睡觉的时候经常说梦话，需要及时缓解个人的心理压力，必要情况下也应该进行心理咨询。这种情况可能与个人的情绪状况有关，在日常生活中也可以通过调整饮食，改善说梦话的情况。在睡觉之前可以饮用热牛奶，这是因为牛奶中的色氨酸，可以对人体的生理功能起到调节作用，使中枢神经系统功能相对完善，也可以让人感到全身舒适，帮助入睡，使患者进入深睡眠，也可以多补充香蕉、榴莲等富含微量元素的水果，都可以补充身体中的必需物质。也可以服用营养神经的药物，例如甲钴胺、维生素B，在保护神经元功能的同时预防损害，也可以有效改善说梦话的情况。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2021/01/12收听(50833)

晚上睡觉为什么会说梦话

晚上睡觉说梦话：第一、跟遗传有关系，多见于遗传性的神经功能不稳定的人。第二、也可能会见于一些儿童的神经症性的障碍，比如儿童出现焦虑症、抑郁症、恐惧症，晚上睡觉的时候有可能就会出现说梦话的情况。第三、可以见于成年人，比如过度的疲劳、压力过大，也可能见于比较内向、内敛的患者，可能会存在压制和压抑自己的情况，晚上就通过说梦话的形式来缓解自己的压力，释放自己的这种情绪。第四、晚上说梦话也可能是跟睡眠质量不好有关系，比如患者维持睡眠比较困难，容易早醒，也可能跟睡前服用一些刺激性的食物，如咖啡、浓茶、酒精等有关系。

语音时长01:27''

李婷│聊城市人民医院

2019/08/26收听(78532)

晚上老说梦话是怎么回事

"有情绪性疾病、疲劳过度、用脑过度、思虑过重的患者，或者有严重器质性病变的患者干扰了睡眠，睡眠质量不高、经常爱做梦，日有所思夜有所梦，在做梦的之中说出了梦话。这是因为大脑里的信息在晚上睡觉的时候，在梦中出现导致做梦非常逼真，在梦中说的话声音很大、别人都能听见，这就叫梦话。梦话内容往往和梦里面的情形一致，有的时候还说的比较多、比较长，有的时候是紧张，有的时候是开会发言，甚至有的时候是吵架，与负面刺激有很大的因果关系。所以说梦话是睡眠质量不好、睡眠障碍的一种表达形式，说明患者头脑当中有很多信息在睡眠的时候进行处理，整理加工的过程中出现了做梦才说的梦话。所以有了这样的情况一定请医师进行诊治，改变情绪、治疗器质性病、改善睡眠质量，才能控制说梦话的情况。"

语音时长02:44''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/22收听(43829)

为什么晚上睡觉讲梦话

"很多人都会有这样的经历，在晚上睡觉做梦的时候会有讲梦话的现象，这种情况的发生主要是由以下几方面的原因：1、心理因素很关键，一般的患者如果内心压力比较大，精神比较紧张，情绪不稳定的时候，容易在晚上做梦而出现说梦话的情形。2、与生理的因素有关，如果患者睡前吃的过饱或者是过度的饥饿，睡前有大量的活动，或者是大脑皮层处于兴奋的状态，比如看一些恐怖情节的影视剧以后，则容易出现做梦、说梦话的问题。3、与环境因素有关，如果患者处于混乱或者是光线比较亮的环境下睡眠，则容易导致患者的皮层功能紊乱，从而出现做梦、说梦话的问题。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2020/08/10收听(55649)

晚上爱说梦话怎么回事

"　　人的睡眠主要分为深睡眠和浅睡眠，在浅睡眠期的时候，大脑皮层开始区抑制的状态，但是有些细胞仍然会处于兴奋的状态。这个时间如果控制言语的神经细胞有活动，就会导致患者有说梦话的现象。　　导致患者爱说梦话的原因，主要与患者的生理因素有关系，比如患者在睡前的时候有比较思虑的事情、睡前吃得过饱或因为饥饿活动量过大、看情节紧张的影视剧，刺激的情况都能导致患者处于亢奋的状态，就容易引起晚上说梦话的问题。　　心理方面的因素，俗话说日有所思，夜有所梦。如果患者的内心总是感觉到压力大或思索着某一件事情，情绪不稳定、紧张，就容易导致说梦话的问题，很多原因都会引起这种现象。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/15收听(76780)

为什么晚上睡觉会说梦话

"很多人都会有这种表现，在晚上睡觉的时候会说梦话，而患者对这些事情并没有自觉意识，说梦话与患者平时所思所想有关系，常见于神经衰弱的人群，因为人在睡眠以后大脑不会完全休息，会进入浅睡眠期和深睡眠期，这两种时期是交替的，在浅睡眠期大脑皮层有一定的活跃度，会产生梦境和做梦的情形，患者在这个时间段可能会有说梦话的现象，很多人可能还会在这个时期有梦游的现象，所以经常说梦话可能是因为患者做梦比较多，精神压力比较大和精神紧张，也可能是神经衰弱的一种表现。所以，患者一定要调整自身的心理，避免精神过度紧张，要学会放松自己，一定要缓解自己生活方面的压力，同时患者可以适当的增加体育锻炼，改善体质可以改善这方面的症状，但是不要过于疲劳。"

语音时长01:30''

杨立平│大庆市中医医院

2019/10/19收听(96431)

为什么有人晚上会说梦话

"说梦话可以出现在睡眠时相的各个阶段，以非快速眼动相睡眠期为主，与产生的梦境有关。梦话可以是连续，也可以是不连续，以及没头没尾，在醒来之后不能形成回忆。说梦话多见于神经功能不稳定者，梦话的内容多和白天的事情有关，如过于劳累、精神紧张、兴奋性事件刺激等，使得神经在夜间还处于过度兴奋的状态，出现说梦话的现象。儿童在生长发育阶段时，神经也在高速成长的过程中，也会出现说梦话的现象。还有躯体疾病导致的说梦话，比如睡眠行为障碍、表现做梦时骂人、打人，会骂出声或者打同床的床伴，这种疾病是神经变性类疾病的早期表现，出现这类情况后患者一定要到医院就诊，以便明确病因对症治疗。"

语音时长01:39''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/06收听(48279)

儿童晚上为什么会说梦话

"儿童晚上说梦话，有以下原因：1、因为孩子大脑发育的原因，主要是孩子年龄小，由于大脑神经发育尚不健全、功能不成熟，有的时候比如疲劳或者晚上吃得太饱，还有看到电视上恐怖的画面，夜间就会出现大脑的兴奋性过高，会出现说梦话的情况。2、白天比较兴奋，白天做了特别强烈、刺激性活动，比如小孩子坐过山车或者海盗船等，夜间孩子可能会出现说梦话的情况。3、缺钙的孩子，有些孩子如果缺乏钙剂，神经性和兴奋性会高，会出现夜间惊叫，并且还有半夜不容易入睡，同时还会有出现盗汗。4、精神过度紧张，有些孩子精神特别紧张，常常会出现焦虑、恐惧，这种情况都会出现夜间说梦话。"

语音时长01:47''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/26收听(24375)

最近老说梦话怎么办

"最近总是说梦话，可以通过调整个人的饮食生活进行治疗，比如在夜间饮用热牛奶，因为牛奶中有色氨酸，可以有效调节个人的生理功能和中枢神经相互结合，缓解个人的情绪紧张的状态，就可以有效起到镇静、安眠、助睡的效果。同时也可以服用一些营养神经的药物，例如甲钴胺或者维生素B1、维生素B12等，这些都可以有效改善脑细胞的功能，保护神经元组织，从而起到类似的作用。长期神经紧张引起神经衰弱也会引起类似的症状，需要服用一些药物，例如安定、巴比妥类药物、苯二氮䓬类药物，或者唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等，可以帮助入睡，同时改善睡眠质量也可以有效改善说梦话的症状。"

语音时长01:21''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(30401)

晚上睡觉总说梦话是怎么回事

"患者晚上睡觉总说梦话，主要与患者心理压力比较大、精神比较紧张、睡眠环境差以及不良的生活习惯有关，具体要结合患者自身状况进行分析。1、如果患者平时精神比较焦虑、紧张，工作压力大会导致患者的神经处于紧绷状态，在晚上睡觉时就容易产生梦境而出现说梦话的习惯。2、如果患者习惯在睡前看情节紧张或者刺激的影视剧，喝浓茶、浓咖啡都会导致患者大脑皮层的功能处于相对活跃兴奋的状态，也容易产生梦境，容易说梦话。3、睡眠环境不好，比如比较嘈杂或者光线不适合时容易导致患者说梦话，没有办法建立深度睡眠。"

语音时长01:21''

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/12收听(69048)

晚上睡觉讲梦话怎么回事

"人在睡眠时期大脑不停止活动，在一定阶段会更加活跃。人的睡眠有浅睡眠和深睡眠之分，夜间从浅睡眠进入深睡眠，回到浅睡眠再进入深睡眠，如此反复3-4次，当循环到第三个深睡眠时，语言中枢、记忆中枢处于活跃时期，有利于机体整合知识、加深记忆，可能出现说梦话或者梦游。这情况大多因为生活中精神紧张、压力过大、神经衰弱，深睡眠状态时把生活中的整合反馈给了大脑。因此经常说梦话的人要调节好生活、工作节奏，加强锻炼，注意休息，避免过度疲劳，可以慢慢恢复。如果情况严重，影响睡眠质量以及次日的生活、工作，应在医生指导下给予必要的药物治疗。"

语音时长01:36''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2020/07/27收听(72597)

01:42

晚上老说梦话是什么原因

晚上老说梦话的原因如下：

1、精神紧张：近期受到各种不良刺激，或生活、工作压力过大...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/14播放(51056)

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