吃饱饭了还是有饥饿感，可能见于生理因素，比如饮食不当、运动量大，也可能见于病理因素，比如低血糖、甲状腺功能亢进症、糖尿病。

1、饮食不当：如果进食了大量稀软食物，或在用餐过程中大量饮水或者果汁等，可能使胃部排空过快，导致吃饱后很快出现饥饿感，建议调整进食习惯。

2、运动量大：如果在饭后进行重体力劳动、大量运动等，会消耗大量能量，从而很快出现饥饿感。建议补充食物，一般可得到缓解。

3、低血糖：吃饭后，食物的消化和吸收需要一定的时间，如果血糖浓度过低，还是会感觉饥饿。建议适量进食巧克力、糖果等，一般可以很快缓解。

4、甲状腺功能亢进症：体内甲状腺激素分泌过多，会引起高代谢综合征，导致能量消耗过多，出现频繁的饥饿感，可在医生的指导下服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

5、糖尿病：患者无法有效利用体内的葡萄糖，因此易引起饥饿感，患者可在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物治疗。

建议均衡饮食，餐中包含高蛋白食物（如鱼、鸡肉、豆类）、高纤维食物（如全谷物、蔬菜、水果）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果、鱼油）等，进食过程中不要大量饮水。