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有胃病的饮食要注意什么
2023-02-09 06:52:37阅读:-
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有胃病的饮食要注意什么
胃病的饮食非常重要,饮食需要注意:
1、养成良好的饮食习惯。胃可能在4-8个小时或4-6个小时可以排空,就感到饿。所以,需要补充水分、营养、能量。一日三餐要按时吃,不能早上不吃甚至晚上吃宵夜,对身体都不利。进餐次数为3次左右;
2、人是一个整体,处于平衡状况,人的活动量、体重决定需要多少能量,可以根据体重、活动量决定饮食,不能吃太饱或太少,食物过量可引起肥胖,太少会引起营养不良;
3、饮食质量要好,不要吃对身体有害的食物,如发霉、霉烂、过夜的食物对身体有害。不要吃腌菜、泡菜、酸菜,因为含有致癌的物质;
4、对某些食物比较敏感,或者对某些食物过敏不能耐受,如鱼、虾,不可食用。根据自己的特征、体质决定吃哪些东西有利于健康。饮食要按时、按质、按量,避免不能耐受的食物。
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