滑膜炎的注意事项主要包括，避免过度活动、合理饮食、注意关节部位保暖等。在滑膜炎急性发作时注意减少患处关节的活动，待允许时，在专业医生的指导下进行康复锻炼，以免加重病情。

1、避免过度活动：滑膜炎时，要注意保护关节，避免关节过度活动和负重。如果关节活动频繁，就会反复刺激滑膜，导致关节肿胀、疼痛，严重者甚至会出现关节积液；

2、合理饮食：饮食上需要减少摄入高嘌呤食物，例如动物内脏、海鲜类食物，食用后容易导致出现尿酸升高，加重滑膜炎症。患有滑膜炎不建议吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、芥末等，可能会造成滑膜部位充血，加重疼痛，不利于病情的恢复；

3、注意关节部位保暖：寒冷刺激会影响滑膜的血液循环，导致炎性加重，分泌的滑液增多，导致关节腔肿胀。患者居住房间应该阳光充足，需要重视保暖防寒防潮湿。整个关节周围都要注意保暖，患者可以通过穿戴护膝保暖，避免受凉。

需要在医生的指导下，遵医嘱合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等消炎止痛的药物进行治疗，切不可自行用药或停药。如果出现细菌感染的现象，例如红肿热痛等情况，需要及时就诊，查明原因，对症使用抗感染的药物。