骨质疏松检查的金指标是指骨密度，骨密度正常的指标是在负2.5之内，如果完全正常应该在负1之内。负1到负2.5可以诊断骨量减少，如果超过负2.5就是骨质疏松，如果再严重容易产生骨折。

所以定期检测骨密度对于中老年人特别是绝经期妇女都有十分重要的作用，如果检测指标在负1之内，不用过于担心。如果检测的骨密度指标已经丧失了正常的指标，比如小于负2.5就需要对症补钙，多晒太阳，进行锻炼以及药物治疗。