患者是因为劳累过度，或者因为腰椎小关节的错位以及紊乱导致的腰痛，可以通过平躺休息或者贴膏药，以及做物理治疗来缓解症状。

患者因为转呼啦圈，腰部需要来回的扭动，时间太长就会导致腰部肌肉的疲惫引起腰痛，而且在频繁的转圈过程中也不排除腰椎和腰椎之间的软组织发生了错位。

患者可以选择平躺休息来缓解疼痛，局部用热毛巾做热敷，随后可以选择口服一些活血化瘀的药物来缓解症状，也可以贴膏药来治疗，能够取得很好的效果，等腰痛减轻后可以继续锻炼，但是要适当缩短时间。