足底跖筋膜炎比较轻的能够自愈，比如仅仅是足底部位有轻微感觉，在活动的时候疼痛感不明显，在休息的时候有一定的疼痛感。这种情况通常采取让足底部充分放松休息，避免继续活动炎症不再受刺激之后，一般逐渐消退就能够明显减轻也就能自愈。

但是对于足底跖筋膜炎比较重的情况，比如在休息以及走路的时候都会感觉到疼痛，特别是在走路多以及剧烈运动时疼痛敏感，这种情况通常是不可能治愈的。需要采取一定的治疗措施，比如要保持足底位置放松保暖不能受凉，要多用热水进行烫脚或者是应用中药进行烫洗，能够有缓解局部的炎症情况，增加血液循环促进炎症代谢，如果疼痛感非常剧烈可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬以减轻疼痛感。

如果经过以上治疗效果不好，可以进行足底跖筋膜炎位置封闭注射，采用复方倍他米松以及醋酸泼尼松龙进行局部混合封闭注射，也能够有效控制炎症，减轻疼痛感。