早上起来小腿酸胀，一般与受凉、运动量较大、筋膜炎等情况有关，可以通过热敷，或根据医生指导使用非甾体抗炎类药物、微波理疗等措施改善此类症状。

1、受凉：晨起时未做好个人保暖工作，小腿受凉后，通常会刺激该处肌肉痉挛，进而会引起上述现象。一般没有其他异常反应，盖好被子、热敷腿部后可以减轻上述现象；

2、运动量较大：早起时进行大幅度或剧烈运动，通常会刺激乳酸形成。大量乳酸积聚在小腿处，会刺激周边组织，从而伴有局部酸胀感、疼痛等现象。按揉上述部位、休息一段时间后，可以好转；

3、筋膜炎：与外伤、慢性劳损等情况有关，晨起时病情发作，上述部位的筋膜被炎性因子刺激，一般会伴有患处酸胀、肌肉紧张、活动受限等现象。应遵医嘱使用布洛芬片、布洛芬缓释胶囊等药物，或采取红外线照射等措施改善症状。

除上述情况外，还可能是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎横突综合征、下肢静脉曲张、糖尿病周围神经病变等疾病诱发的，应前往骨科进行血沉、类风湿因子、CT等检验项目确定诱因。

日常应注意劳逸结合，避免过度劳累，合理调节室内温湿度，同时还应确保每日营养摄入均衡。