脚跟出现骨刺，通常先采取保守治疗：

1、应用中药进行烫洗，比如伸筋草、透骨草、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙、制川乌、制草乌，活血化瘀、疏经通络、温经散寒，一般每天烫洗一次，每次大约30分钟左右，能够明显减轻的局部炎症状态，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。

2、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬，缓解局部的炎症情况，减轻症状。

3、口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。

4、应用小针刀进行剥离，把骨刺以及周围的软组织进行剥离，能够有效的减轻症状。

一般经过以上治疗之后，在5-7天的时间症状能够得到明显缓解。如果经过以上保守治疗，效果不明显或者有加重的情况，可以采取手术的方式切开皮肤，找到骨刺的地方用咬骨钳咬除，则不再对周围的组织产生刺激，症状也能够得到明显好转。