腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症与腰肌劳损疼痛的区别在于好发人群不同、疼痛类型不同、疼痛部位不同等。
1、好发人群不同：腰椎间盘突出症常出现在20-49岁的青壮年，且男性多于女性。而腰肌劳损则经常出现在从事重体力劳动的人群以及运动员或经常进行剧烈运动的人群；
2、疼痛类型不同：腰椎间盘突出症为椎管内的病变，压迫椎管内的神经及马尾神经，表现为下肢的酸胀、疼痛、麻木、无力等。腰肌劳损病变部位在腰椎旁，主要为椎管外的腰椎软组织，如肌肉、韧带、筋膜等。多由长期过度劳累导致劳损性的改变，表现为腰部酸痛、胀痛等；
3、疼痛部位不同：腰椎间盘突出症主要会出现腰部正中的疼痛，而腰肌劳损一般会出现腰部两侧腰大肌和竖脊肌部位的疼痛。
此外，腰椎间盘突出症存在神经损伤，会产生坐骨神经痛、下肢感觉障碍等，可能还会影响到二便，腰肌劳损则一般不会出现此种现象，还在检查与治疗等方面存在差异。患者无论存在哪一种疾病，都建议配合医生采取积极的治疗，有助于疾病尽快恢复。