枸杞一天泡10-20粒比较合适，具体的数量也要因人而异。因为每个人的情况不同，泡枸杞的数量也有所不同。
枸杞也叫做枸杞子、枸杞红实、甜菜子，属于一种中药材，能够起到滋补肝肾、益精明目的作用，可以用于辅助治疗肝肾阴虚以及早衰症，枸杞泡水后不会影响其作用。由于每个人对药物的耐受程度不同，泡的数量也不同。如果对药物的耐受程度比较好，个人的吸收能力比较快，一天泡的枸杞数量可以适当减少，就能够起到比较好的作用。但如果本身对药物不耐受，而且个人的吸收能力比较差，一天泡的枸杞数量可以适当增加。如果应用枸杞泡水辅助治疗某些疾病，可以咨询医生建议，适当增加枸杞的量。
在喝枸杞泡水的时候，需要注意脾虚便溏者慎用，且不宜与阿托品一同服用。还需要注意避免一次性饮用过多，以免加重肠胃的负担。
