月经期眩晕是由于经期出现短暂性的贫血，造成气虚而出现身体乏力，出现眩晕的症状。经期护理可以参考以下几方面：

1、在月经期，需要增加营养和红糖水，可以吃动物的肝脏。

2、可以吃菠菜，有利增加体内的含铁量，从而可以补铁。

3、如果贫血比较严重，可以适当口服补血的药物。

4、在饮食方面，避免辛辣、刺激的食物，多吃营养丰富的食物，可以吃蛋白以增强体质，可以有效控制经期出现贫血、乏力的症状，也可以预防眩晕。