大多数产妇分娩后，月子期间由于活动量少，饮食方面吃的高热量、高脂肪类食物比较多，容易引起身体发胖，所以产后可以通过以下方法进行减肥瘦身：

1、月子期间，产后1周左右，产妇就应该适量活动，做些轻微的家务等，尽量避免久坐。还可以适量做些产后恢复体形的健身操，对控制体重、恢复体型很有帮助。

2、产妇分娩后，虽然体质虚弱需要增加营养，但是需要注意尽量避免吃高热量、高脂肪类食物。可以多吃含各种维生素和微量元素的食物，增加膳食纤维高的粗粮以及含优质蛋白质比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，一方面可以摄取充足营养有利于身体恢复，另一方面也有助于减肥瘦身。