小腿软、无力，可能是由于过度运动、缺钙、低钾血症、腰椎间盘突出症、脑梗死等原因导致。建议患者及时前往医院骨科就诊，完善血常规、X线等相关检查，明确具体原因后进行治疗。

1、过度运动：如果突然过度运动，可能会导致肌肉部位代谢发生异常，肌肉可释放大量乳酸，但无法被及时吸收，可导致局部乳酸堆积，造成腿软、乏力、酸痛等症状。建议适当按摩、拉伸、热敷，可促进乳酸排出；

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退变引起，当患者长时间弯腰负重时，可能会诱发腰椎间盘突出症发作，突出的腰椎间盘可能会压迫坐骨神经，导致神经麻痹，造成腿软、疲乏。通常可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，还可进行牵引治疗，以缓解不适；

3、缺钙：若患者日常挑食、偏食、缺乏运动等，可能会导致机体血液中含有的钙元素较低。钙元素能够维持骨骼生长，若机体缺钙，会导致骨密度和骨质量降低，脆性增加，引起关节不适，出现下肢无力、发软的情况。通常可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等；

4、低钾血症：低钾血症可能是由于长期饮食不当导致的钾元素摄入减少引起，患病以后可能会造成神经、肌肉传导功能障碍，导致肌肉无力，当延伸到小腿部位时，就会引起小腿无力、发软。一般可在医生指导下，使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等进行治疗；

5、脑梗死：脑梗死与不良饮食习惯、一些基础疾病等有关，可能会影响脑功能，造成肢体远端无力、发软。建议在医生指导下注射用尿激酶溶栓治疗，严重者可以进行手术治疗，如机械取栓术。

患者在治疗过程中还需要注意饮食调理，可以多吃富含蛋白质、钙、钾等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、虾、香蕉等，可以为机体提供能量，减少肌肉无力发生的概率。